ile mozna

[...] a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla od acylo-CoA daje acylo(-2C)-CoA i acetylo-CoA (aktywny octan), NADH i FADH2, co daje [...]

Panowie Jak mozna połaczyc Nitro z Mono bo nie mam bladego pojecie jak to lykac ile mono ile nitro....sogi poleca

Dobra zamówiłem już A z tym daa to ile w końcu można brac 6 tygodni i później przerwa tyle samo i znowu można?

[...] najbardziej to wykorzystać... Jakim cudem jeden dostaje trądziku po 30mg mety i boryka się z tym 100lat, a drugi 10 środków i skóra jak niemowlak? Genetyka... Z tym moim "ile musiał wbić" - chodziło mi o to, iż to że wygląda kosmos nie koniecznie równa się z kosmicznymi dawkami i 1000 środkami.... Zobaczysz za pare lat, troche przetrenujesz, [...]

[...] roli kierowniczej polegały na tym, że ono właśnie, a nie NSDAP lub SA, realizowało w doborze swoich członków zasady rasizmu nordyckiego. Do NSDAP mógł się zapisać każdy, o ile nie był żydem. Jeśli jednak zasady wyłożone przez Hitlera miały być obowiązujące, to na dłuższą metę bruneci nie mogli rządzić Niemcami. Tymczasem brunetem był nawet [...]

Witam ekipę Czy przed treningowke można brać cały rok jak kreatynę czy raczej nie bardzo jak nie można to ile np ma trwać cykl na nitro2 np 4 6 czy 8 tyg? jezlei mowimy o mocnych PRE to raczej bym korzystal np. 1-2 razy w tygodniu tylko na te najciezsze treningi :) na co dzien cos na bazie kofeinki mozna wrzucac jak chcemy

Witaj Manthor ;) Oczywiście, odpowiem na Twoje pytania na tyle ile będę w stanie :) 1. Czy rehabilitację należy zacząć od razu po zdjęciu gipsu, czy odczekać? Rehabilitację należy rozpocząć od razu po zdjęciu gipsu. Na początku delikatne ruchy, aby rozruszać staw, później można pobawić się z oporowymi z np. taśmą Thera-Band, można takową zakupić [...]

Lekarz mowil o 6 tygodniach ale z opinii innych lekarzy ktore mozna wyszukac na internecie po 3-4 tygodniach mozna juz zaczac lekki trening. Trzeba tylko pamietac, ze to jest kwestia mocno indywidualna, zalezy ile komu wycieto, jak ktos szybko sie goi czy byly jakies komplikacje po zabiegu itd.

[...] innych lekarzy ktore mozna wyszukac na internecie po 3-4 tygodniach mozna juz zaczac lekki trening. Trzeba tylko pamietac, ze to jest kwestia mocno indywidualna, zalezy ile komu wycieto, jak ktos szybko sie goi czy byly jakies komplikacje po zabiegu itd. Napisz jeszcze czy i jakie badania przed zabiegiem miałeś - obrazowe/lab? Oraz jakie [...]

A w jakich godzinach przyjmuje dr. Burda? Czy mozna umowic sie na wizyte na godz. Np 17-18? Chodzi mi o pierwsza wizyte, nie o zabieg. I czy trzeba wczesniej jakies badania robic i je przywiezc na I wizyte? Po zabiegu mozna wracac autem? Jesli ktos jest z daleka to sa jakos ograniczane wizyty zeby nie trzeba bylo tyle razy jezdzic? Ile razy trzeba [...]

Ile u Was trwała całkowita "rekonwalescencja" po zabiegu? Chodzi mi o to, ile trzeba odczekać do czasu kiedy mógłbym już zacząć znowu ćwiczyć (włącznie z wyciskaniami, a nie tylko ćwiczenia nieangażujące klatki), oraz po jakim czasie można normalnie pokazać się bez koszulki, bez mega widocznych blizn? Fajnie jakby wypowiedziały się osoby które [...]

[...] o Moving Target to musualbym na nim posiedziec jakies 4-6 tygodni ale mysle ze moze byc ok z tego co obserwuje to jest oparty na zalożeniach kilku planow treningowych na sile Po pierwsze Power to the People Mala objetosc treningowa, czeste sesje 3x na tydzien co nie pozwala sie przetrenowac przy tej czestotliwosci Drabiny to wiadaomo natura [...]

nie mozna na podstawie tego ile osob trenuje kettlami ich w jakis sposob osadzac dlatego ze kettle zostaly odkryte na nowo od stosunkowo niedawna ale gdybys popytal w zielonej gorze, czy w gdansku gdzie kettle przezywaja swoj renesans to mysle ze moglbys miec inne zdanie z drugiej strony moze jednak masz troche racji kettle nie sa moze najlepsze [...]

[...] dlatego ze staja sie popularne i mozna na nich zarobic tak jak mowie, nie upieram sie, nie jestem zawodowcem natomiast nie wiesz czy masz racje w kwestii porownania hantli i odwaznikow przynajmniej jezeli chodzi o argumenty ktorych uzyles bo jak rozumiem nigdy z nimi nie cwiczyles i nie wiesz jak sie zachowuja, na ile sa kontuzjogenne itd.

[...] napisał, że piwo było normalnym napojem. Jak teraz przychodzi się do kogoś na kawę, to wtedy piło się piwo. Jak kawę/herbatę czy sok! (Było też mocniejsze! Nie pamiętam ile voltów.) Dlatego - nie chciałbym pomijać tego trunku w swojej diecie.. Ogólnie - lubię różne alkohole, kwestia odpowiedniej dawki :-) W taki upał chętnie sięgnąłbym po [...]

[...] trochę i kupić za jakiś czas a nie zaraz na święta :-) Poszczę.. Nie nadrabiam zbytnio, jem jak wcześniej. Waga/obwody - bez zmian. To może spróbuj trochę inaczej. Policz ile potrzebujesz, odejmij "co-nieco" i to co zostanie podziel na kilka posiłków. Może bardziej przypilnuj miski jeśli tak bardzo potrzebujesz pozbyć się odrobiny z obwodów? [...]

[...] i dostajesz na maila plik PDF, który jest Twoją kartą kredytową. Wystarczy przelać kasę na taką kartę i sklepy internetowe na całym świecie stoją przed Tobą otworem. A nawet jak ktoś Ci gwizdnie numer karty, to najwyżej wyparuje Ci z konta tylko tyle ile załadowałeś. Ja mam tam chyba ze 2 zł :-D Płacę tak za apki do telefonu w Google Play.

TT - squat day (2x20) 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 23min. Tyle w temacie.. Powinno być 1-9-1, a po cichu liczyłem na 1-8-8-1, ale weszło ile weszło.. Trening zrobiony w godzinach porannych - nie lubię. Nie mam mocy i ogólnie to zmęczony jestem. Nie bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowe dni wolne - i pewnie dobrze, bo mnie to ładnie motywuje. [...]

Tak myślę, że nie musi być 1,5 roku. Poświęcasz tydzień na "macanie" organizmu. Ile jesteś w stanie wykonać obwodów z dnia ciężkiego, z danymi pauzami i od tego miejsca zaczynasz. Oczywiście można jakieś regresy i pauzy robić, ale wtedy robisz np. Tydzień do tyłu. To tylko zarys/propozycja :-) Ale jakby się przyjęło, to rezerwuję nazwę: Demoniczna [...]

[...] dynamiczne = fatloss (podobno..) Chciałbym rwać 20, bo takie 24kg to 10x spokojnie wyrwę. Zobaczymy. Nie chcę przyspieszać, żeby na wstępie się nie wypalić. DRĄŻEK Nie wiem ile mam aktualnie w maksie, ale będzie może 4-5powt.. Na świeżo. Cudem 6..? Sety 3x3, może 5x3 by weszły. Raz w tygodniu to mało na drążek - dobrze byłoby go robić w osobne [...]